6 Recomendaciones para reducir el daño del SOL
El sol desempeña un papel importante en la salud del ser humano, pero una exposición inadecuada puede causar alteraciones en la piel y ocasionar graves enfermedades. Por eso es tan importante protegerse de las radiaciones solares, no solo en las playa y piscinas ni sólo durante el verano, también el resto del año.
- Bebe agua con frecuencia. Una piel bien hidratada también te cuidará frente a los rayos solares.
- Recuerda protegerte cuando hagas una actividad al aire libre.
- Las cremas con un nivel de protección alto son las únicas que te resguardarán de los rayos más peligrosos. Aplícalas después de cada baño o cada dos horas.
- Utiliza sombrillas, sombreros, gorras, camisetas… cuando te pongas directamente al sol.
- Recuerda buscar una buena sombra entre las 12 y las 4 de la tarde.
- Evita permanecer bajo el sol durante mucho tiempo. Es importante que protejas tus ojos con gafas de sol.
Fuente: Asociación Española Contra el Cancer.