¿Sabías que existe una nueva pirámide alimenticia?
Se basa en la dieta mediterránea e incluye en su base hábitos saludables, comer legumbres todos los días, así como lácteos y frutos secos.
Una alimentación equilibrada es sinónimo de menor índice de estreñimiento y de digestiones pesadas, pero el ritmo de vida actual: salir a comer fuera o la comida rápida, hace que el proceso digestivo se vea alterado y se puedan producir estos síntomas.
Mejora la Digestión con Cardo Mariano
El Cardo Mariano, es un medicamento tradicional a base de plantas que nos ayudará a mejorar la digestiones pesadas. Además, una planta medicinal beneficiosa para el estreñimiento ocasional es la cáscara sagrada, estimula el tránsito y además facilita la evacuación.
La digestión es un proceso complejo que el organismo requiere para ayudarnos a asimilar los nutrientes necesarios de los alimentos. Los gases son complemente normales en este proceso digestivo pero en cantidades elevadas puede ser una molestia.
Arkocápsulas Hinojo alivia la flatulencia e hinchazón debidas a molestias gastrointestinales espasmódicas leves. Expectorante en el tratamiento de la tos asociada al resfriado común.
Trucos para paliar los gases
- Romper el hervor de las legumbres mientras cuecen: retirándolas del fuego o añadiendo agua fría.
- Añadir a tu dieta piña o papaya, contienen enzimas que ayudan a la digestión y evitan gases.
- Infusiones tras las comidas para una mejor digestión.
Fuente: Cuita tu Salud con Plantas