El agua es vida, mantiene hidratado nuestro cuerpo
¿Por qué es importante beber agua?
- El cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua aproximadamente.
- Las células de nuestro cuerpo contienen agua, y debido a que el agua puede disolver muchas sustancias es por lo que las células pueden realzar su función tan valiosa para los procesos biológicos.
- El agua transporta muchos nutrientes por el torrente sanguíneo.
- Además el agua en nuestro cuerpo también transporta el material de desecho fuera del cuerpo.
¿Cuánta agua debemos beber?
La cantidad de agua depende de cada persona, si realiza ejercicio físico, si está en un proceso infeccioso… Pero mínimo debemos de beber litro y medio de agua al día.
El cuerpo humano elimina el agua a través de la orina, los excrementos , la sudo ración y el vapor de agua.
Los niños y las personas mayores no tienen sensación de sed por lo que hay que invitarles a que beban agua sobre todo en época de mayor calor y si tienen fiebre.