Cuidando tus encías, cuidas tu corazón.
Las enfermedades de las encías son un conjunto de patologías infecciosas causadas especialmente por el acúmulo de placa bacteriana que afecta a los tejidos de soporte de los dientes y tienen una elevada prevalencia.
Las personas con periodontitis tienen un 25% más de probabilidades de sufrir una enfermedad cardiovascular.
Establecer unos correctos hábitos de higiene bucal diaria ayuda a prevenir las enfermedades de las encías y su relación con las enfermedades cardiovaculares.
10 consejos para disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular
- No fumes.
- Practica una alimentación equilibrada y sana. Consumir fruta, verduras, hortalizas, pescado, aceite de oliva, carne magras, cereales y lácteos desnatados y Evitar el exceso de sal, azucares y alcohol.
- Hacer deporte. Dedicar 30 minutos al día puede mejorar tu salud.
- Evita el sobrepeso u obesidad
- Vigila la grasa acumulada en el abdomen.
- Realiza controles periódicos de tu tensión arterial.
- Revisa tus niveles de colesterol y glucosa.
- Conoce tu riesgo cardiovascular y cuál debe ser tu estilo de vida.
- Aprende a controlar tu estrés y ansiedad
- Controla tu estado de encías acudiendo a tu clínica periódicamente y presta especial atención a tu higiene bucal diaria.
Fuente: Vitis Encías