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La melatonina es una hormona que regula el sueño. Sus beneficios incluyen mejorar la calidad del sueño y ayudar a tratar trastornos del sueño como el insomnio y el jet lag. También puede ser útil en el tratamiento de trastornos del ritmo circadiano, como el síndrome de la fase de sueño retrasada. .....

A medida que avanzamos en edad, la actividad física se convierte en un pilar fundamental para mantener una vida plena y saludable. El ejercicio regular no solo beneficia al cuerpo, sino que también ejerce un impacto positivo en la mente y el bienestar emocional de los adultos mayores. En primer lu.....

Ahora que tenemos los carnavales a la vuelta de la esquina y los excesos que ello conlleva en gran parte de la juventud canaria, Vamos a hablarle de las viaminas que pueden ayudar a sobrellevar la resaca. ¿Cuál es la vitamina que te ayudará con la resaca? Las vitaminas que ayudan a METABOLIZAR.....

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¿QUÉ ES? La vitamina B12 o cianocobalamina es una de las ocho vitaminas del grupo B. Es una vitamina hidrosoluble, conocido como factor anti-anemia preniciosa. ¿PARA QUE SIRVE? La vitamina B12 es esencial para el funcionamiento del cerebro, del sistema nervioso y para la formación de glóbul.....

El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño, a pesar de contar con las condiciones adecuadas para hacerlo Los principales signos y síntomas: Dificultad para conciliar el sueño (más de 30 minutos sin conseguir dormir) Despertarse varias veces en la noche o despertarse muy t.....

La Navidad es una época de reuniones familiares alrededor de una buena mesa, normalmente con platos más copiosos de lo habitual. Para que estos días podáis disfrutar aún más de las fiestas, os proponemos algunos consejos que nos ayudará evitar la acidez. ¿Qué es la acidez estomacal? La acidez es l.....

Hoy, 14 de noviembre, se celebra DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES, una fecha que nos recuerda que no hay que bajar la guardia ante esta enfermedad crónica caracterizada por el aumento en los niveles de glucosa en la sangre. La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias ha lanzado la campaña de sensibi.....