6 Recomendaciones para reducir el daño del SOL

El sol desempeña un papel importante en la salud del ser humano, pero una exposición inadecuada puede causar alteraciones en la piel y ocasionar graves enfermedades. Por eso es tan importante protegerse de las radiaciones solares, no solo en las playa y piscinas ni sólo durante el verano, también el resto del año.

  1. Bebe agua con frecuencia. Una piel bien hidratada también te cuidará frente a los rayos solares.
  2. Recuerda protegerte cuando hagas una actividad al aire libre.
  3. Las cremas con un nivel de protección alto son las únicas que te resguardarán de los rayos más peligrosos. Aplícalas después de cada baño o cada dos horas.
  4. Utiliza sombrillas, sombreros, gorras, camisetas… cuando te pongas directamente al sol.
  5. Recuerda buscar una buena sombra entre las 12 y las 4 de la tarde.
  6. Evita permanecer bajo el sol durante mucho tiempo. Es importante que protejas tus ojos con gafas de sol.

 

Fuente: Asociación Española Contra el Cancer. 

 

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