• Sintomas habituales del estrés

    Sintomas del Estres
    El ESTRÉS, tiene síntomas tanto mentales como físico. Los síntomas mentales más  habituales son: Tensión interna Mal humor Apatía, irritabilidad Dificultad  para concentrarse Sensación de perder el control Depresión/ Ansiedad Insomnio. Los síntomas Físicos más corrientes: Tensión muscular Dolor de espalda Agotamiento Dolor de cabeza Fatiga y falta de energía Malestar gástrico y cambio en […]
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  • Todo lo necesario para tener unas vacaciones tranquilas

    viaje
    Llegan las vacaciones y nos ausentamos de nuestra casa donde tenemos los medicamentos usuales para nuestras dolencias. ¿Que llevarnos a las vacaciones? Desde Farmacia Botánico te damos algunas ideas Los cambios de horarios pueden generar un problema de estreñimiento, llevar unos supositorio de glicerina, Glicilax de Cinfa, puede resultar muy útil. También puede que algo nos […]
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  • Cuida tus oídos en verano

    Familia Verano en la pLaya
    En verano el ambiente cálido y húmedo favorece la aparición de taponamientos y otitis. El mayor contacto con el agua del mar, el agua de las piscinas y la arena de la playa aconsejan poner especial cuidado en la higiene del oído. Los baños en verano deben llevarse a cabo exclusivamente en aguas acondicionadas para el […]
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  • Energía y Viabilidad con NS Vitans Sport

    NS Vitans Energia y Vitalidad
    NS VITANS SPORT ISOTÓNICO Fórmula completa para conservar la resistencia durante el ejercicio, aumentando la energía e hidratación.  Indicado en adultos y adolescentes a partir de 18 años que quieran retrasar el agotamiento y la fatiga para conservar la resistencia durante el ejercicio. Ayudan a la hidratación correcta del deportista antes y durante el esfuerzo […]
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  • 5 Excusas para no protegerse del sol

    Protégete de Sol
    ¿Te vas de vacaciones? PROTÉGETE DEL SOL ¡SIN EXCUSAS! Cinco quemaduras solares a lo largo de una década triplica la posibilidad de sufrir cáncer de piel. Cada año se detecta 132.000 melanomas, no vale la pena arriesgarse.
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  • La importancia de los Hidratos de Carbono en Deportistas

    Deportistas y Salud
    ¿Qué pasa si agotamos nuestras reservas de Hidratos de Carbono? Una vez agotadas las reservas o descender la concentración de glucosa en sangre, el deportista puede sufrir la temida “pájara” tal y como se conoce en el mundo del deporte, lo cual obliga a disminuir la intensidad del ejercicio o incluso le impide continuar, teniendo […]
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  • 7 Consejos para DORMIR MEJOR

    Chica apagando despertador
    Cuando la cantidad y la calidad del sueño no son buenos pueden aparecer problemas como: Problemas en la atención. Problemas con la memoria Empeoramiento de la capacidad de respuesta en rapidez y efectividad Dificultades para la organización Menor motivación Empeora la capacidad para tomar decisiones Empeoramiento en la resolución de problemas Dificultad para el autocontrol […]
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  • ¿Sabías que existe una nueva pirámide alimenticia?

    Nueva Piramide alimentaria
    Se basa en la dieta mediterránea e incluye en su base hábitos saludables, comer legumbres todos los días, así como lácteos y frutos secos. Una alimentación equilibrada es sinónimo de menor índice de estreñimiento y de digestiones pesadas, pero el ritmo de vida actual: salir a comer fuera o la comida rápida, hace que el […]
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  • Ningún deportista podrá realizar 20 maratones seguidos ¿Cuál es la razón?

    Deportistas Energia Necesaria
    El organismo sólo puede almacenar una pequeña cantidad de glucógeno, como si fuese el depósito de gasolina de un coche, por lo tanto, nuestro organismo dispone solo de una pequeña cantidad. El glucógeno almacenado nos ofrece energía para unos 90-100 minutos de deportes de resistencia aeróbica. Cuando llega a un umbral mínimo determinado el organismo da […]
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  • La importancia de la alimentación y la hidratación para el Deportista.

    Nutrición e Hidratación en Deportistas
      Una alimentación diaria sana y equilibrada es fundamental para cualquier persona, influyendo en su salud, su bienestar e incluso su estado de ánimo. La hidratación también es un aspecto clave durante la práctica deportiva. Ambos aspectos, en el caso del deportista influyen de una manera clave en: Optimizar su rendimiento físico, logrando mejores resultados […]
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